Thérapeute Perpignan & Psychopraticien
Thérapie individuelle & de couple
pour un mieux-être
dans la relation à vous-même et la relation aux autres.
Consultations sur Perpignan & Elne pour adultes, couples, parents.
Gestion des émotions
Développer la confiance en soi et l'affirmation de soi.
Vivre des relations authentiques et plus apaisées avec les autres.
La joie du lien à soi, à l'autre
Mon accompagnement thérapeutique
Je m'appelle Jeanne,
je suis psychopraticienne & thérapeute
à Perpignan et à Elne,
spécialiste des émotions et des relations.
Mon approche vous permet de vous relier à vos émotions pour les accueillir et les apaiser. Vous pourrez ainsi clarifier les situations que vous vivez et vous redonner confiance dans votre capacité à les faire évoluer.
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Clarification des enjeux (intérieurs, relationnels)
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Apaisement émotionnel et relationnel
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Aide au changement
Mon accompagnement vous permettra de regarder vers l'intérieur, d'ouvrir les possibles, d'apporter un éclairage pour voir ce qui se joue en vous et dans vos relations, d'identifier vos besoins, vos désirs et d'apprendre à vous positionner de façon saine et sereine avec votre entourage.
Je suis formée à 3 approches complémentaires :
*La communication relationnelle
Repères et outils pour vivre des relations authentiques dans le respect de soi et de l'autre (selon La Méthode Espère ). Développer l'écoute de soi, l'identification des besoins et l'affirmation de soi.
Une approche qui permet de vivre ses relations en conscience . Apprendre à être co-auteur dans ses relations , ne plus subir ce qui se passe, permettre à chacun de se positionner, de se définir et donc de se respecter dans les différentes relations qui tissent son existence.
La communication relationnelle propose une autre façon de mettre en commun, au quotidien, nos ressources et nos différences.
*L'IFS ( Internal Family System), thérapie à la rencontre des parties de soi
Un outil thérapeutique qui amène à prendre conscience des différentes sous personnalités qui nous animent. L’intention est de créer une relation de confiance entre l’Être (ou Self) de la personne et les différents aspects qui la composent. Cette thérapie consiste à établir un dialogue intérieur bienveillant. Il est alors possible de rencontrer des parts sensibles de soi qui portent des fardeaux (charges émotionnelles, croyances …) et les aider à se libérer. Le système intérieur évolue ainsi vers plus de coopération, d’apaisement, d’équilibre.
*Le sandplay, Art thérapie
Une approche sensorielle issue de l'Art thérapie.
Il y a un bac (plateau) de sable et de nombreuses figurines.
Cet outil permet de créer un accès plus direct à l’inconscient, un tremplin pour vous aider à suivre votre chemin vers la guérison et la plénitude.
La psyché se met en mouvement quand les mains posent les objets dans le sable, cela soulève des conflits qui sont sur votre chemin, vous les abordez, vous les traversez et vous les transformez.