coffret "Mon théâtre intérieur"
Un outil pour explorer et apaiser vos émotions
Découvrez Mon théâtre intérieur, un coffret-outil pour identifier et dialoguer avec les différentes parts de vous.
Et si, face à une situation qui vous touche, vous pouviez comprendre ce qui s’active en vous, entendre ces voix intérieures et retrouver plus de clarté et d’apaisement ?
Mon Théâtre Intérieur est un coffret basé sur le modèle Internal Family Systems (IFS).
Le coffret propose une exploration guidée à partir d’une situation vécue qui vous a activé émotionnellement.
Le jeu s’appuie sur un plateau pour suivre le chemin de l’exploration, étape par étape.
Le processus invite à
– identifier les parts activées par la situation
– suivre un chemin précis sur le plateau
– les rencontrer une à une, depuis un espace d’observation et d’écoute.
Les parts ne sont plus confondues avec vous.
Elles deviennent identifiables, distinctes.
Le cadre du jeu soutient ainsi un passage de la confusion à la clarté, et ouvre un espace à partir duquel il devient possible d’apaiser ce qui a besoin de l’être et d’aborder la situation avec plus de discernement.
Création : Jeanne Simtob
Graphisme : Delphine Fabro
Mon Théâtre Intérieur n’est pas un jeu ludique au sens classique du terme,
c’est un outil pour prendre le temps de comprendre ce qui se joue en soi, retrouver de la clarté et ajuster ses choix et ses réponses avec plus de justesse.
Un outil
de clarification intérieure
à quoi sert le coffret ?
Mon théâtre intérieur : à l'écoute de ces petites voix en moi
Dialoguez avec vos parts depuis un endroit en vous calme et curieux nommé "le Self" pour vivre au quotidien avec plus de clarté, de conscience, de discernement et plus confondu·e avec vos états émotionnels.
Cet outil permet de :
Mettre la situation devant soi pour créer une distance afin de voir ce qui se joue dans son ensemble et ne pas rester collé·e à une part (à ses émotions, pensées, croyances, sensations).
Cibler les parts touchées en soi dans des situations problématiques du quotidien, leur permettre de se détendre et d’aller vers une résolution apaisée.
Créer de l’espace pour observer ses parts.
Développer l’écoute bienveillante envers ses parts .
Faire appel à ses ressources internes pour traverser les situations du quotidien avec plus de stabilité et de discernement
à qui s'adresse le coffret ?
Pour les professionnels
de la relation d'aide
(thérapeutes, psychologues...)
Destiné aux professionnels qui souhaitent soutenir la régulation émotionnelle et l’intégration du travail thérapeutique entre les séances, sans modifier leur cadre ni leur posture.
Il est utile lorsque les patients :
-
veulent réguler leurs émotions en autonomie au quotidien
-
oscillent entre débordement émotionnel et mise à distance défensive
-
ont besoin de repères concrets pour ne pas se confondre avec leurs états internes
Le coffret peut être :
-
utilisé en séance (cartes de parts, carte Self, carte juge, protocoles ciblés)
-
proposé au patient comme support de continuité thérapeutique
Il ne remplace pas la relation thérapeutique
Il soutient l’intégration, la régulation émotionnelle et l’autonomie progressive, dans le respect de l’alliance.
Pour les particuliers (adultes)
Le coffret Mon théâtre intérieur s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre ce qui se passe en elles et apprendre à se réguler émotionnellement dans leur quotidien.
Il est adapté si vous :
-
vous sentez parfois débordé·e par vos émotions
-
avez tendance à enfouir ce que vous ressentez ou à vous protéger en vous coupant
-
vivez des conflits intérieurs ou des réactions difficiles à comprendre
Le coffret vous propose un temps pour vous, structuré et guidé, pour :
-
repérer vos différentes parts
-
comprendre ce qui s’active
-
faire face sans être submergé·e ni vous refermer
Il peut être utilisé seul·e ou en complément d’un accompagnement thérapeutique, à votre rythme.
Offrez-vous un outil d’accompagnement et de régulation émotionnelle à utiliser au quotidien.
Précommandez votre exemplaire à 49€
Un coffret facilement transportable, pensé pour vous accompagner quand les émotions prennent le dessus.
À chaque fois que vous vous sentez submergé·e, il devient un repère concret : un espace pour poser, clarifier et apaiser ce qui se joue en vous.
Il vous aide à :
-
Prendre du recul dans les situations qui vous activent,
-
Accueillir vos émotions avec plus de douceur,
-
Développer l’autocompassion,
-
Retrouver de la clarté et de la cohérence dans vos choix.
Que vous exploriez votre monde intérieur ou que vous accompagniez celui des autres, ce coffret vous invite à explorer vos parts, à mieux comprendre vos réactions, et à avancer avec plus de sérénité et de créativité.
